睡眠之谜

HD中字

主演:杰伊·桑德斯

类型:电影地区:美国语言:英语年份:2020

 量子

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 非凡

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 剧照

 剧情介绍

睡眠之谜电影免费高清在线观看全集。
  NOVA: Mysteries of Sleep Like virtually every other animal, humans need sleep to survive. But why? What do we gain from spending nearly a third of our lives in such a defenseless state? And what's at stake if we sleep poorly? The functions of sleep have long been something of a mystery. But now scientists are peering deep into the brain to see what happens while we snooze. One study reveals that well-timed bursts of pink noise can nudge a person's brain waves, extending periods of slow-wave, or deep, sleep. And toddlers learning new words show that taking even a short nap after learning something new can help the information stick. And when it comes to sleeping poorly, it may turn out that having interrupted sleep can be just as harmful as missing sleep altogether. As scientists come to understand the powerful role that sleep -- or lack of it -- plays in everything from memory to trauma to emotion regulation, one thing is clear: This biological function is as crucial as it is complex.K第一季勇者义彦与被引导的七人我的六次元男友流浪猫鲍勃(国语版)灵狐圣子2:仙山大战幻影凶间歌、舞、伎:生田斗真2022电击小子第三部新豪门恩怨第五季恋爱保质期2019耶里肖全境通告 APB魔梦美国谍梦第一季国际交换生人生阔别黑仔讨老婆命中注定青春似火急诊室的故事 第十五季曼哈顿爱情故事沉睡花园秘密的背后坠楼迷案不朽的勋章仰望半月的夜空看狗在说话一生有你大内密探零零发森林中的餐厅再见,布莱克先生疯魔鲁智深欢乐颂2双子座计划傲骨之战第一季为全人类第二季命运的捉弄千禧愿锦衣之下之爱别离放飞新人生陕北大嫂死丘往事

 长篇影评

 短评

“It can save your life.”我去睡了886

5分钟前
  • w.
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pink noise今晚用起来。slow wave和rem是交替来的,周期约90分钟。睡眠不良的人会在rem期间经历arousal,杏仁核在睡眠后未得到休息(经历紧张事件后应该做转移注意力放松活动再去睡觉)。相对而言,海马体储存短期记忆,在睡眠中转入大脑皮层,午睡有利于提高记忆力和认知水平。microsleep大脑休息几秒,驾驶中0.2秒失去注意力就会导致车祸。不要抵抗“sleep pressure”,消除腺苷酸的最好方法就是好好睡觉。

9分钟前
  • Kk
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进行高质量睡眠的能力本身就是一种天赋,让人羡慕啊。

11分钟前
  • 清风吹我襟
  • 推荐

做了几天噩梦后来研究睡眠和梦,没能解答我的问题:梦中的痛苦是否是人体自愈的方式? 仅仅通过与大脑相关的研究强调睡眠的重要性。比较有趣的是,科普性的知识究竟是如何经过纪录片的包装成为一种 仿佛 极度专业化、前沿、值得信赖的episode

12分钟前
  • Starry
  • 还行

1.杏仁体就像是脑子里的闹钟,为什么会睡不着,因为总处在焦虑的环境下会让闹钟老是响 2.如果做了兴奋的事情,不要强行去睡觉,这样不容易睡着,并且长此以往每次睡前大脑自然的与兴奋绑定起来,导致难入睡 3.多次小憩有有利于记忆力 4.熬夜睡眠压力持续增强,随着睡眠压力增强,它会损害你的思维过程 5.不间断的睡眠和睡眠时长一样重要 6.睡眠缺失会对每个人记忆力影响不同,这由体内基因所决定纪录片内容讲的很散乱,仅仅是各种研究成果的拼凑,但有时也需要这种片子打破知识盲区

17分钟前
  • 麦田的麦田
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what》播客 和我一起入梦播主 Drew Ackerman 焦虑症引起的睡眠问题

22分钟前
  • 推荐

感觉还可以,但是这个学科大概进展的还不那么多,感觉收获不是很大。

27分钟前
  • 毛颖
  • 还行

睡眠是件很重要的事,帮助记忆,肌肉恢复,情绪排解。

28分钟前
  • KOI酱很阔以
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也没啥新进展

33分钟前
  • 似慕
  • 还行

标记

35分钟前
  • 瓷猫猫
  • 推荐

越看到后面越觉得是在给医疗制药行业背书,那些研究者们炯炯有神的目光看到的都是金钱。

37分钟前
  • 沧佽°
  • 还行

已收

38分钟前
  • 自由
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不要腺苷酸,睡眠是一件十分严肃认真的事

42分钟前
  • 木卫三爱吃饺子
  • 力荐

23#60# 3/10我只想说,不想再看这种讲了一个小时屁都放不出来的纪录片了。用了各种各样的实验还说不清个模糊的答案。真感觉浪费时间。

44分钟前
  • 鱼里粒
  • 较差

睡觉,狗命重要,感觉大部分人都没有熬夜基因,多睡基因倒是挺常见

46分钟前
  • 椰奶茶冻三得利
  • 推荐

肌肉(运动)与睡眠改善:待明晰的路径

47分钟前
  • 夏雪宜。
  • 推荐