100

崇尚“更高 更快 更强”的奥运会，看的是技巧，是实力，是跳水梦之队那一刹那的入水、是乒乓梦之队神乎其技的技巧、是体操梦之队的匪夷所思的实力。

体能之巅，看起来是在比体能 ，但是其真正比的是毅力、是勇气、是比谁能咬牙坚持到最后一刻，是比人类肉体的极限，更是在比人类心理的极限。体能之巅，同时也是心理之巅。

我最爱两场比赛，都是称不上体能之巅的“弱队”比赛。

一场是搬运沙子的比赛，张恩实和“胖杰伦”的那一队。在比赛前，张恩实队是任人挑选的“菜鸡”队伍，连他们自己也知道，从实力（肌肉和块头）上来看，明显是垫底的。但是，你看他们的态度，没有人妥协和退让，张恩实的眼神始终充满了坚定。当她看到自己被背叛的时候，一开始她说自己因为队友的背叛感觉到晴空霹雳，但是很快她又恢复了坚定与自信。相反，曾经许诺一起晋级的“胖杰伦”，却违背诺言，还要甩锅给队员。你看他敢做又不敢当的样子，将怂怂一窝，已经注定了这一队的失败。

比赛开始后，张恩实队里的每一个人都全身心的投入到比赛中，每个人都咬紧了牙关，拼命的样子好像这个是人生中最后一场比赛。这种状态，从他们的眼神中，从他们脚步中你都可以感到，这种状态也特别能够打动人，能够让人带入其中，仿佛自己也置身比赛。反观胖杰伦，他们队里也许是骄兵必败的心态，每个人都有点不在状态，没有使出全部力气的样子，尤其是光头哥，他是不是搞错了自己的角色啊？你是队员不是观众啊，全场你都在那里干嘛啊？我一直在看张恩实，你可以看到她的眼睛里只有比赛，装沙、运沙，那一刻你能感觉到她心无旁骛，坚定的信念支撑着她在比赛。最后的结果也证明了，哪怕是力量悬殊的两支队伍，弱小的一方凭借着拼死一搏的坚定信念，也同样有机会获胜。

我喜欢的另一场，同样是张恩实队伍，他们的拉大船比赛。这一场比赛，实力的差距更加的悬殊，因为在组队前就明确了要比力量，在知道要比什么的情况下，优势队伍自然是强强联合，而最“弱鸡”的两组的组合，和其他队伍相比差距就更加的大了。

不得不说，制作组真的很懂观众，拉大船的这一集，偏偏把张恩实队放到了最后，而且还另起一集。过去的这一周里，我可是每天心里都是痒痒的，因为自己也没搞清楚到底什么时候更新，我每天都会上网刷一下，看看更新了没。可以说，我已经好久没有这种苦等追剧的体验了，《狂飙》没有，《三体》也没有。今天终于等到这一集，所幸她们没有辜负我们的等待。

我一开始也没明白，制作组为什么要这么设置，提前剧透了比赛内容，还让自由组队，那自然是强者更强，弱者更弱，还比个什么劲啊。从结果看来，是我格局低了，制作要的不是公平竞争，要的就是所谓的“弱队”在“绝境”中到底是怎样的表现。这也是我们所有观众所好奇的，所期待的。

是的，势均力敌的比赛，就像奥林匹克，看的是实力、看的是冠军，但实力悬殊的比赛，看的就是人性，看的是在人类所谓力量、速度这些外在能力之下，坚毅且不言放弃的内心与精神。

我相信，在看到张恩实队伍的表现之后，在最终公布结果之前，她们队伍里的每个成员，屏幕前每一个观众，内心都会期待她们的获胜，因为他们在比赛当中表现出来的状态，每一个人都拼到要虚脱的样子，让我们觉得，他们真的有机会可以获胜。你看到他们队里最强壮的队员，因为腿伤一瘸一拐却依然来回搬运原木，看到几个姑娘们她们挥舞着瘦弱得手臂，却依然努力的推着这艘看起来不可撼动的大船的时候，怎能不被感动，怎能不去期待奇迹的出现。

可惜，结果还是失败，但是2分钟的差距，让他们获得了赢得的尊重和荣誉。对于选手来说，是遗憾的，对于观众来说，却是震撼的。体能之巅让我们不仅仅看到了人类体能的极限，也看到了人类精神的极限。

我最爱的这两场比赛，都是弱队的比赛。可能因为自己本身也是个“弱队”，在现实生活中，自己的外貌、智力、才华都是属于弱队的那一类，看到弱队的比赛，才会更有共情吧。同时，在这些“弱队”身上表现出来的不屈精神和必胜信念，以及通过这些精神可以挑战强队，甚至战胜强队的结果，对于我这个现实中的弱鸡来说，真的是带来了非常大的鼓舞。

目前更新的一关，主题是古代神话，讲的是一群“神仙”的故事。我想，在这些“神仙”眼中，我们这些凡人的“体能之巅”，什么举起100斤的石头，推动一个1.5吨的大船，是如此的不值一提，甚至对祂们而言有点好笑。但是，我们这些凡人身上的精神，坚毅、勇气、挑战自己、决不放弃的精神，并不一定会输给“神仙”。也正是这些精神，让我们这些“不值一提”的凡人，可以变得如同“神仙”般，伟大、不朽。

痴迷健身的韩国人，又搞出了一档全新的体育竞技类综艺。

1月24日，Netflix上线了一档韩国新综艺《体能之巅：百人大挑战》。节目邀请拥有超强体能的100名男女进行竞技游戏，争夺最终3亿元的奖金。

类鱿鱼游戏的百人竞技模式和视觉上肉体荷尔蒙的双重冲击，让这档节目在豆瓣上取得了8.9分的高分。

而在国际市场上，据韩媒报道，节目上架2天后，很快登上了Netflix韩国和新加坡地区的收视榜首位。在香港、马来西亚、美国等地也跻身十大。节目制作方韩国MBC电视台的股价也随之上升，五天之内股价升幅达6.5%。

借由这档使人肾上腺素飙升的体育竞技节目，我们可以探讨一下，在综艺中如何展现一场极致的“暴力美学”。

鱿鱼游戏模式下的差异化体育类综艺

从2021年北京冬奥会，到2022年卡塔尔世界杯，在世界级体育赛事的带动下，综艺行业的“体育热”也持续了2年。

其实在国内也有一档相似的综艺，就是湖南卫视推出的运动少年热血竞技秀《运动吧少年》。同样是通过不同类型的体育竞技，角逐“年度最强运动少年”的称号。

然而，在大体相似的主题设定下，《Physical：100》呈现出了截然不同的节目气质。

《运动吧少年》被网友亲切地称为“不穿上衣的弟弟”，阳光帅气的男孩子们为荣誉而战，热血青春是节目最核心的气质。

而《Physical：100》则更像一场成人世界的殊死搏斗。它让身体竞技回归人类最原始的本能：对生存的需求，并就此创造出了一场硬核身体竞技的暴力美学。

在节目的大规则设计上，《Physical：100》无限贴近2021年全球爆火韩剧《鱿鱼游戏》。100名玩家通过身体对抗，角逐“完美体格”的荣誉，并争夺3亿韩元的最终奖金。每轮50%的超高淘汰率，让每一次PK，都是生存与淘汰的决战。而当选手淘汰时，他们必须屈辱地亲自砸碎代表自己身体1V1复制的石膏雕像。

在竞技任务的设计上也颇具创意，节目组用大型装置和沉浸式场景，极大提升了竞技的刺激感。

热身赛比单杠吊挂，从天而降的大型钢架让50名选手密密麻麻如同腊肉一样吊在一起，彼此之间还能清晰地看见对方的表情和状态，极具视觉冲击力。

第一轮淘汰赛的舞美场景模仿古代的斗兽场。入场的通道狭窄仅容一人通过，随着倒计时开始，铁丝网打开，两名选手冲入场内。其余玩家则以观众的身份，居高临下看着人类肉搏，让人血脉偾张。

而两个竞技场景：泥潭和丛林，则将选手拉回原始社会的生存场景。当选手从人类被还原为野兽，普通的抢球游戏更添几分“野性的呼唤”的意味。

值得一提的是，在任务进程中，节目组不断用编剧手段和小环节设计，在紧凑的节奏内层层施加新刺激，增加选手心理压力的同时，也为观众营造了紧张感和刺激感。

第一个任务公开时，50名选手挤在逼仄的场地中，上一秒才公布节目的最终奖金数目高达3亿元，下一秒就宣布第一个环节就将淘汰掉一半选手的残酷规则。

随着头顶的巨型钢架缓缓下降，选手刚刚匆忙抓住钢架，地面平台就缓缓打开，下方的干冰如同迷雾，让脚下仿佛悬崖深不见底。

参赛者仿佛落入陷阱的小白鼠，前一秒还对巨额奖金志在必得，下一秒就被吊在空中挣扎，只剩对坠落和淘汰的恐惧。

观众陪伴着选手在1分钟内从天堂到地狱，带来了Netflix出品一贯的快节奏和观看爽感。

除此以外，在PK中增加突发情况，同样能搅动局势。

如第二轮竞技中，高空中的木板桥的吊绳将会在后半段突然断开，仅保留两端和地面的联结。增加桥体摇晃的同时，也会让选手失去平衡参照物，从而增加心理压力。

正是通过规则、场景和编剧手段，《Physical：100》成功打造了一出荷尔蒙和肾上腺素爆炸的暴力美学综艺。

身体对抗的尽头，是心理对抗

就像所有的体育竞技比赛一样，选手的身体能力和素质是基础，而选手之间心理素质的高低将决定最后竞技的胜利。

就像在第一轮单杠悬吊竞技中，一名选手就表示：其实只有刚开始比拼的是体能，到后面就在比拼心理了。

这一点对节目而言也是如此。

肉体荷尔蒙的冲击始终是短暂的，很快观众就会渐渐适应这种程度的刺激，如果刺激不能层层加码，很容易产生审美疲劳。如何塑造人的故事，将成为这档节目能否长期吸引观众的关键。

但比起优秀的肉体看点，《Physical：100》在这部分真人秀的呈现上，还是单薄许多。

在人物塑造上，面对乌泱泱的100个选手，节目组显然有些“平均用力”。而对100个选手“平均用力”的结果，就是每个选手的塑造都过分潦草，仅凭几句台词和匆匆扫过的几个画面，真正能给人留下深刻印象的选手并不多。

其实节目在选角上有非常广阔的视角，也为多种真人秀关系留下了许多想象空间。初登场环节里，迅速用选手们的身份背景，搭建了基础的原生关系。

但仔细回味就会发现，这些大多是比较常规的综艺人设和人物关系。

不同韩国特种部队的选手碰面的荣誉感之争，在《钢铁部队》里已经有了很极致的展现。韩国元老级格斗选手秋成勋前辈的登场引发全场的致敬。网红健身博主沈音灯和啦啦队成员赵妍周的出现，如同在鄙视链低端，受到众多专业选手的质疑。恋综《单身即地狱》中的男嘉宾兼宣美的御用舞蹈員车炫承登场，则让一众肌肉男感叹“只有我以为这是恋爱节目吗？”

这些无论是圈内的鄙视链，还是前后辈的关系，其实是常见的综艺人设。

反倒是中国网友们在弹幕里玩儿梗玩儿出的“胖版周杰伦”，以及动作和表情诡异的僵尸舞选手，成了为数不多能留下深刻记忆点的选手。

更可怕的是后续人物关系进展的乏力。

其实节目中设计了可以展现选手之间关系的通道，就像第二期中1V1对抗选择对手，或是第四期中集体项目对抗前选队长和选队友。

但从最终呈现的结果来看，人物塑造蜻蜓点水，初登场时埋下的关系，鲜有长线发酵的机会。节目进展到第四集，我们很难看到人和人之间关系的养成、升级或是反转。丰富的真人秀规则和最终的呈现效果之间产生了脱节。

这跟节目有限的时长和缓慢的进展脱不开关系。

其实，在一档节目中想要一口气塑造100个选手，本来就是地狱级难度的任务。

同样是100个选手，Mnet的《Produce101》整季节目长达12期，平均每期超过2个小时。更不用说国内的《创造营》《青春有你》等养成类节目，整季24期的体量，单期时长也超过3个小时。除此以外还有海量的衍生综艺、直拍等内容。

而《Physical：100》，根据Netflix揭示的更新计划，整季节目只有9期，单期时长1个小时不到。与以上那些节目相比，《Physical:100》的真人秀空间真的太少了。

时长有限的同时，节目的进程却过分缓慢了。

每轮淘汰一半选手的赛制固然刺激，但当100名选手参加1V1对抗，意味着同样的任务要重复整整50遍。尽管节目组在后期剪辑上，已经将大部分相对没有那么精彩和有看点的对抗进行快剪，但一遍遍的循环重复，还是极大地带来了审美上的疲劳感。

随着节目进入第四期，整季进程已经将近一半，但第3个挑战才刚刚开始，淘汰赛也才过去一轮。

“大逃杀”的整体气质氛围之下，快节奏高强度是观众对节目必然的期待。节目拖沓的进度却与调性产生了明显的割裂。当原本刺激的肉搏变成单调的循环，观众自然忍不住将手伸向进度条。

就像所有“大逃杀”类电影，在最开头都会用无关紧要NPC的牺牲，奠定剧集残酷和恐怖的调性。《Physical：100》也大可以在第一期直接淘汰掉半数选手，将节目暴力美学的刺激感立住，在给予观众第一波冲击的同时，也能为重点选手留出足够的时长和内容空间，集中发力，从而完成更饱满的人物形象的塑造。

作为一场暴力美学的视觉盛宴，《Physical：100》无论是让颜粉舔屏的满屏肌肉，颇具创意的竞技任务，和充满原始美感与残酷感的场景设定，节目都有十分出色的表现。这延续了Netflix综艺一贯以来带给观众的极强冲击力。

但视觉冲击终究只是一时，引领观众追下整季节目的，仍然是丰富饱满的选手形象和剧情的起承转合。然而节目进入中段后逐渐失效的视觉刺激，加上拖沓的竞技节奏，还是为这档调性独特的体育综艺，留有些许遗憾。

韩娱真的很有创意。但这个不是重点，这个堪称优秀的真人秀，真真切切的告诉我们：1.实力是个360度的概念；2.360度的实力再加上一点运气、正确的选择和百分百的坚持就等于成功；3.成功是时间维度的概念，“笑到最后”是成功最完美的注释。

100个体格健硕的人类，在各项比赛中展示力量、速度、耐力、爆发力、灵活性，合作力，包括脑力，每一项都挑战极限。能参加这个秀的，都常年训练才会拥有如此体格，综合来说实力应该不会有太多差距，所以坚持就是点金石。有名气的，受瞩目的，占先机的，都不一定笑到最后，唯有实力和坚持兼具之人，才能登上巅峰。

不愧是综艺大国，连竞技体育都不放过，而且能拍得如此热血，三天就刷完了这个节目。

看介绍就很有趣了：召集各行各业100名参赛者，包括单板滑雪、骑行专业运动员（奥运参赛者）、橄榄球员，消防员，狱警，高山救援，健美、CrossFit、杂技演员，舞蹈者等，进行一场体能比拼，最终选出人类拥有“完美”体魄的最理想状态，奖励获胜者3亿韩元（约200万人民币）。

比赛的关卡设计有点意思，仔细想想跟人类文明演化历史有点关系。

第一个是单人吊挂（猿人树上生存时期）。

此时并不以体能分胜负，小个子反而更有优势，有个女生坚持了非常久。最后两个时比拼的已经是心理战了，最终胜出者记得好像是体操运动员。

因为这一关不设淘汰机制，也有人选择自动放弃保存体力。

随后是一对一对抗争夺球（部落战争，争夺资源）。

按第一关时间排列前50名可以挑选对手，以及在水池沙地或丛林两种地貌选竞技场地。

这里可以看出各人谋略及格局，是想和前辈交手以示尊敬和挑战自我，通过分析他人与自己综合实力选择合适对手，还是纯粹为了取胜大个子男生选了瘦小女生（虽然没违反规则但有点不够绅士，有一个压女选手胸口的男选手中途被拉开），当然也有勇敢的女生选男生作为对手（很遗憾，输了）。

参赛者抢夺球的策略也很有意思，一种是先打斗，压制对方后在最后一秒拿球，跟秋大叔的那位甚至两人还先鞠躬；二是一开始就抢到球，采用逃跑拖延战术或直接趴地龟式防守；三是混合了上述两者之间，因为体能差不多而成胶着状态，最后侥幸取胜。

这一关直接淘汰50人。

第三关是团队搭桥运沙（建国了，启动基础建设）。

参赛者需先铺桥再将沙子运送到对岸，量多者胜（要致富，先修路）。

这个可以看出每个队长的谋略和队友的配合程度。印象最深的是有个瘦小的特技演员女生（上一关有男选手选她然后输了）搭建了固若金汤的桥梁，而对方敷衍了事铺就而成的木桥非常颠簸，接二连三的掉板子。所以，磨刀不误砍柴工啊。

第四关的主题为远航，团队合作旱地拉船（象征对世界的探索？）。

这一关秋大叔那组确实厉害，有勇有谋，分配得当，一开始拉不动时懂得先抬起来再前进，过程中让女生负责抬木和牵绳，成绩是13分多。

第二组队长是女生，也是最多女生和瘦弱男生的一组，实力最弱，但众人团结一致出谋划策，看得好热血让人捏紧拳头，但最终还是不得不承认，无论什么技巧在绝对力量面前都不堪一击。

对，第三组就是绝对力量，几乎全男且都是体重200斤起跳，纯靠蛮力抢到第二，其实也只比女生队长组快了两分多，比第一组慢了近5分。

中途节目组安排了个复活赛，主题为超越自我。

之前被淘汰的人拉着等同自身重量的雕像，坚持最久的5个人可以复活。

也是在一定程度上呼应了个人与社会的关系问题。

这个比赛也有很强的视觉冲击，重塑（自己）雕像的权利？！（bushi

（昨天抢到重塑3月的演出票了哈哈哈）

第五关是希腊神话对人类的惩罚。

此时只剩下20名参赛者。每次4个人参赛，各队选出各个项目代表。

不过其实这个是个人赛了，因为一次比赛就淘汰3个人。更多的是队友之间是否有风度吧，是选择自己擅长的，不要输得太难看，还是会考虑自己胜算不大索性成就队友，让他们选拿手项目。大部分是女生谦让，也有男生让的，冠军把攀绳项目让给了攀冰选手。

第一个项目：阿拉特斯之刑。参赛者举起一颗50公斤巨石，撑到最后的胜。

女生没举起来石头，健美者很快放弃，其他两个居然撑了两个多小时！大力士赵真亨胜（职业是汽车维修员）。

2.普罗米修斯之火。反复越过障碍物，最后一个持得火炬者胜。

这个项目相对简单，就是要落地稳、跑得快。

好笑的是身高2米多的老外说这个木架障碍对我有利，然后他是唯一被绊倒的哈哈哈哈。

3.伊卡鲁斯之翼。参赛者不断攀绳（同时绳子会持续下降），剩者赢。

高山救援者毫无悬念，毕竟攀绳是基本功。

4.西西弗斯之刑。不断推100公斤石头上下坡，剩者赢。

这个真的酷刑，也要讲究一点策略，不能只靠手，上坡时要靠核心+腿部力量。

5.衔尾蛇之尾。参赛者均匀相隔在跑道4个点，同时起跑，以触碰前面的人来淘汰对方，撑到最后的胜。

这个平时有练间歇跑的绝对胜出，但位置也很重要。最后剩下两人的话，前面那个很吃亏，需要多跑一圈，冠军在此胜出也是运气加持。

我想知道他们比赛的配速多少！？估计得是3分或4分吧。

这几个项目比赛很精彩，其实很多人选项目时就已经知道没有希望获胜，但还是坚持到“口吐白沫”。秋成勋也是为了鼓励像他这样年纪的中年大叔而奋斗到了最后（但前面1v1突然抢球让人有点懵，在柔道和格斗界口碑不是太好）。

最后一关分别是解钥匙、翻木板、折返跑。几何图形象征着人类的智慧？

考验了力量、敏捷、肌耐力。

1.解钥匙。用铁链锁上5人，最后一个拿到钥匙解开的淘汰。

这个完全是《电锯惊魂》剧情啊！！冠军也是险胜。

2.翻木板。4人分两队分别翻黑白木板，颜色多的获胜。

输的两人再比一次，淘汰一人。

这个有策略，可以跟随对方，也可以选定范围或最远最近路径来翻，甚至在对方近身时踩着不让翻。。。

3.折返跑。在限定时间碰触按铃，剩者赢。

这个太硬核了，没啥技巧，就是耐力跑。

他们在我眼中都是胜利者，最少都跑了有80多次吧，惊人之举。10次我就该躺下了。。。

决赛是拉绳。

拉着永无止尽的绳子，最考验的当然是意志力，然后还有节奏的分配。

落败的自行车选手就是一开始冲太猛，后面有点拉拉停停甚至还卡了一下。

冠军就是很稳健，慢，但耐力强，笑到了最后。

综上，专业运动员无论是身体还是心理素质，以及比赛谋略都远超于一般人。

（当然，原本我们就不应该拿业余爱好去挑战别人吃饭的本事。）

健身房练出来的肌肉真的比不过专业运动员选手那些腱子肉，前面淘汰的都是一批看起来健硕无比健美选手，到了最后，都是身材均匀偏脂包肌，上下肢比例协调的专业运动员在互相较量。

冠军禹秦熔是前单板滑雪国家队选手，因为韩国不看好该项目而抛弃单板滑雪之后退役，转行CrossFit。

近期和朋友讨论关于跑步预防受伤和恢复的方法，确实要加强抗阻训练。

或许运动的尽头确实是健身，而健身的尽头是均匀训练，没有短板的CrossFit？

最后看到有说男女不公平的，可是竞赛也没有分年龄和专业啊，毕竟是综艺节目嘛。

希望赶紧出第二季，网飞加持韩综真是太棒了啊～

看一圈下来 健身界里整体看的话综合健身的成绩好一些 那些健美冠军 大块肌肉的哥哥姐姐有点“中看不中用” (不是贬义哈 能出现在节目里已经都很厉害了)

但是和体育界的比起来还是有差距的 我个人觉得可能体育运动的时候会调动你的全部肌肉去完成任务 在这个过程中不仅锻炼了肌肉 更重要的是锻炼了肌肉整个的协调性 甚至是运动过程中的注意力反应力爆发力都全面被调动起来 这个在健身房撸铁可能练不到

所以我想 健身和运动是不一样的吧 果然两手都要抓

难得的综艺界的一股清流。不同往常的唱歌跳舞，这部综艺将镜头对准了真正的有实力的健身人士，游戏项目也是实打实对体能和力量的考验。

首先让人眼前一亮的就是这个综艺的选角，他没有为了流量而选择当红的流量明星来顶帽，而是选择了真正从事体育相关的权威人士。从摔跤手到博主，从舞者到大力士，各个量级从事不同行业的健身选手都在同一个擂台下大放异彩。

这个综艺的项目也非常的直白，第一个项目是吊杠，排名越靠前的能够最先选择对手。这个项目的总后两人分别是体操冠军和水中爆破队队员，在大家都以为体操冠军会理所当然获胜的时候，后者却获得了胜利。这也体现出了体育竞技的不确定性。

在第二个项目开始前的选对手阶段也非常的有意思，相似行业的人一般都会选择彼此，也有喜欢挑战大块头选手的，也有为了获胜选择体格较弱或者女性选手的。挑战强大的赢得了称赞，但是选择弱小的也没有人鄙视，因为这个比赛就是弱肉强食，优胜略汰。

第二个项目的规则是在三分钟内在规定的场地抢夺球权，可以从适合力量碰撞的泥潭地和适合灵活选手的丛林来选。我个人认为泥潭地的比赛更加精彩，因为场地较小选手一般都会直接较量。能看出很多选手最开始还不愿发力，但是过不了多久就演变成激烈的充满胜负欲的比试。让我印象最深的一场比试是一位女摔跤手和男橄榄球运动员的比试。这位女选手是拥有选择权的一方，她一直觉得自己力量不输给男生所以选择挑战了壮硕的橄榄球运动员。一开始另一方还不舍得用力，但是意识到女摔跤手是来真的以后也认真的比试了起来。虽然他还是压倒性的取得了胜利，但是另一方的勇气和拼搏都值得尊敬。

总的来说这是我很久都没有看到过的集趣味性，挑战性，真实性与一身的综艺，期待之后的更新能够延续这样的风格。